صحتك تهمني000رجاءا أدخل الموضوع
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
صحتك تهمني000رجاءا أدخل الموضوع
من طرف طيره فرفوره الخميس مارس 11, 2010 5:39 am
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مشروبات
صحية وقائية علاجية
خيار + زنجبيل +
برتقال : يحسن
بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح ,
ويقوي الكلى والمثانة
كيوي +
تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
مانجو + كمثرى + تفاح +
جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم
الأكسدة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + بطيخ + عنب + المن : [b]غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط
تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد
ويحسن الحالة المزاجية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + أناناس +
موز : غني
بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
المتعة إلى حد بعيد
حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت
بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي
جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في
أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا
نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في
نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا
المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم
تعمل بشكل سليم
[/center]
فصيلة A
TYPE B
فصيلة AB
هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات
[/center]
........................
[/center]
[/center]
شرب الماء على معدة فارغة :
من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء
مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض
المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد
نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام
الماء :
الصداع
, الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ،
البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض
الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ،
جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .
طريقة العلاج
1-عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان
بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل .....
2-بعد
ان تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة
3-بعد
45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء
4-بعد
مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكل أو
تشرب إلا بعد مضي ساعتين
5-كبار
السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية
يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب
ماء يوميا
6-لتتمتع
بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من
الأمراض التي يعانون منها
القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد
من الأمراض الرئيسية
1-
ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم
2-آلالم
المعدة / 10 ايام
3-مرض
السكري / 30 يوم
4-الامساك
/ 10 ايام
5-السرطان
/ 180 يوم
6-السل
/ 90 يوم
7-مرضى
التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع
الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني
طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن
عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا
الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك
اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا
ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم
يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .
للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنس
هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة
طعام. ,,, ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات
التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع
الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام
الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن
الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام
ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن
أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلم أنه
ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يحب أن تكون على
حذر من آلام الفكين أيضا ...
ربما
لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية, ومن الأعراض العامة الغثيان
وشدة التعرق
60%
من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا
ألم
في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين وأن نكون
على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة...
دمتم بكل صحه وعافيه[/center]
[/b]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعلم أني مهتم بك يأخي الغالي وأختي الغالية :
أرجوك أن تقرأ هذا الموضوع كاملا من أجل صحتك وأن
لا تنسانا من خالص دعواتك
مهم جدا" جدا" للصحة العامة :
استخدم الأذن اليسرى للرد على
الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا
تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
لا
تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب
الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد
الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا
تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم
من 10م
الى 6ص
لا
تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا
تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن
الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
اعلم أني مهتم بك يأخي الغالي وأختي الغالية :
أرجوك أن تقرأ هذا الموضوع كاملا من أجل صحتك وأن
لا تنسانا من خالص دعواتك
مهم جدا" جدا" للصحة العامة :
استخدم الأذن اليسرى للرد على
الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا
تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
لا
تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب
الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد
الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا
تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم
من 10م
الى 6ص
لا
تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا
تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن
الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
اليك بعض اللمحات لصحتك
الوقاية خير من العلاج
الوقاية خير من العلاج
مشروبات
صحية وقائية علاجية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تفاح + زنجبيل + جزر :يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض
الكولسترول , يزيل المغص والصداع-
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
تفاح + زنجبيل + جزر :يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض
الكولسترول , يزيل المغص والصداع-
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
خيار + زنجبيل +
برتقال : يحسن
بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح ,
ويقوي الكلى والمثانة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
كيوي +
تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مانجو + كمثرى + تفاح +
جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم
الأكسدة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + بطيخ + عنب + المن : [b]غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط
تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد
ويحسن الحالة المزاجية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حليب + أناناس +
موز : غني
بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
المتعة إلى حد بعيد
حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت
بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي
جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في
أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا
نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في
نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا
المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم
تعمل بشكل سليم
[center]هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟
أكد بحث دقيق
أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع
الفصيلة وبعض الصفات الشخصية
ما هو تقييمك ؟؟
أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع
الفصيلة وبعض الصفات الشخصية
ما هو تقييمك ؟؟
[center]
فصيلة O
فصيلة O
تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك
نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك
(الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة
نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك
(الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة
فصيلة A
تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع
الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم
القدرة على الاسترخاء
الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم
القدرة على الاسترخاء
TYPE B
تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك
بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون
مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك
بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون
مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك
فصيلة AB
هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس
ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في
اتخاذ القرارات
ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في
اتخاذ القرارات
هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات
[center][center]الفاكهة
^
الفوائد
^
الفوائد
........................
[center]**التفاح**
يحمي
القلب
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل
**المشمش**
يقاوم
السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة
**الخرشوف**
يسهل
الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد
**الأفوكادو**
يمنع داء
البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد
**موز**
يحمي
القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال
**فاصوليا**
يمنع
الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر
في الدم
**بنجر**
يساعد على
استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن
**العنب البري**
تكافح
السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك
**البروكلي**
يقوي
العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
**كرنب**
تكافح
السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير
**الكنتالوب**
يحفظ
البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة
يحمي
القلب
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل
**المشمش**
يقاوم
السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة
**الخرشوف**
يسهل
الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد
**الأفوكادو**
يمنع داء
البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد
**موز**
يحمي
القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال
**فاصوليا**
يمنع
الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر
في الدم
**بنجر**
يساعد على
استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن
**العنب البري**
تكافح
السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك
**البروكلي**
يقوي
العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
**كرنب**
تكافح
السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير
**الكنتالوب**
يحفظ
البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة
[/center]
شرب الماء على معدة فارغة :
من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء
مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض
المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد
نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام
الماء :
الصداع
, الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ،
البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض
الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ،
جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .
طريقة العلاج
1-عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان
بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل .....
2-بعد
ان تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة
3-بعد
45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء
4-بعد
مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكل أو
تشرب إلا بعد مضي ساعتين
5-كبار
السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية
يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب
ماء يوميا
6-لتتمتع
بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من
الأمراض التي يعانون منها
القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد
من الأمراض الرئيسية
1-
ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم
2-آلالم
المعدة / 10 ايام
3-مرض
السكري / 30 يوم
4-الامساك
/ 10 ايام
5-السرطان
/ 180 يوم
6-السل
/ 90 يوم
7-مرضى
التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع
الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني
طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن
عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا
الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك
اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا
ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم
يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .
للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنس
هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة
طعام. ,,, ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات
التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع
الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام
الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن
الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام
ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن
أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلم أنه
ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يحب أن تكون على
حذر من آلام الفكين أيضا ...
ربما
لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية, ومن الأعراض العامة الغثيان
وشدة التعرق
60%
من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا
ألم
في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين وأن نكون
على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة...
دمتم بكل صحه وعافيه[/center]
[/b]
طيره فرفوره- مشرفة منتدى حواء
الاوسمه : 
عدد المساهمات : 645
نقاط : 1559
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
الطير الشامي- المدير العام
- الاوسمه :
عدد المساهمات : 647
نقاط : 1248
تاريخ التسجيل : 02/02/2010 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى